ODZYSKAJ NATURALNY SEN W 6 TYGODNI
Terapia Bezsenności® to aplikacja na Twoim komputerze i 6-tygodniowy program oparty na terapii poznawczo-behawioralnej, zalecanej jako pierwszoplanowa metoda
w leczeniu bezsenności.
wyrób medyczny
Terapia Bezsenności® dostępna w programie:
Terapia Bezsenności® Pomogła UŻYTKOWNIKOM OSIĄGNĄĆ
%
mniej nocnych przebudzeń
%
rzadsze stosowanie leków nasennych
%
krótszy czas zasypiania
Napisali o nas
CZYM JEST TERAPIA BEZSENNOŚCI? Terapia Bezsenności® to 6-tygodniowy program poprawy snu:
Opracowany przez ekspertów
Zarejestrowany jako wyrób medyczny
Program został pozytywnie zaopiniowany przez Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, jako oprogramowanie do diagnozowania, monitorowania i łagodzenia skutków choroby.
Oparty na sprawdzonej metodzie
Bez wychodzenia z domu
aplikację opracowali EKSPERCI MEDYCYNY SNU
Dr n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska
Specjalista psycholog kliniczny. Jedna z pionierek poznawczo-behawioralnej terapii bezsenności w Polsce.
Dr n. med. Michał Skalski
Lekarz, specjalista psychiatra. Jeden z największych autorytetów w dziedzinie medycyny snu w Polsce.
CO ZYSKASZ W RAMACH TERAPII BEZSENNOŚCI?
1. Zrozumiesz przyczyny Twoich problemów ze snem
2. Otrzymasz indywidualny plan poprawy snu
3. Otrzymasz wiedzę i narzędzia
4. Otrzymasz monitoring parametrów snu
5. Odbędziesz 6 samodzielnych sesji
6. Poprawisz swoje nawyki
PIERWSZY TYDZIEŃ BEZ OPŁAT możesz zrezygnować w każdej chwili
Paweł
Jestem dopiero na 2 tygodniu, ale już widzę efekty! W moim przypadku przyczyną bezsenności był długotrwały stres (życie prywatne) – poważne problemy ze snem w mniejszym lub większym stopniu trwały ostatnie pół roku, ani razu nie spałem dłużej niż 6 godz. Udało mi się z tego wyjść tak naprawdę ok 2 tyg temu, czyli od momentu wykupienia programu, jeszcze coś tam zostało, ale jest bardzo duży progres i lepiej się czuję, śpię 6-8 godz. Sama instalacja aplikacji, a potem zawarte w niej informacje na temat snu, zasypiania, faz, długości, wszystko o higienie snu itd. już dużo pomogły, uspokoiło mnie to po prostu i dały cenne wskazówki. Już nie liczę baranów:) Uważam, że to bardzo dobry program dla osób, które nie są w jakiejś ekstremalnie trudnej kondycji (choć moja w sumie była dość trudna) i są zdeterminowane żeby samemu sobie pomóc”
Ania
Jestem pod wrażeniem aplikacji. Jest ona przejrzysta i posiada dużo merytorycznej wiedzy, która bez wątpienia działa uspokajająco na osoby z tym problemem
Michałem
Przez wiele miesięcy męczyłem się z przewlekłą bezsennością. Pani psycholog poleciła mi terapiabezsennosci.pl. Aplikacja bardzo pomogła mi poprawić jakość snu, dzięki wprowadzaniu odpowiednich zasad higieny snu. W regularnych cotygodniowych filmikach przedstawiała kolejne zasady prawidłowego zachowania przed snem/w trakcie snu/po przebudzeniu. Ważnym aspektem było również codzienne uzupełnianie ‘dzienniczka snu’, który pozwolił mi w dłuższej perspektywie zobaczyć postępy oraz odpowiednie nawyki do poprawy w związku z moim snem.
Jeżeli męczysz się z bezsennością lub po prostu chcesz poprawić jakość swojego snu to aplikacja na pewno Ci pomoże!
Pobierz PORADNIK
„Siedem zasad skutecznej higieny snu”
WYBUDZASZ SIĘ W NOCY?
