ODZYSKAJ NATURALNY SEN W 6 TYGODNI

Terapia Bezsenności® to aplikacja na Twoim komputerze i 6-tygodniowy program oparty na terapii poznawczo-behawioralnej, zalecanej jako pierwszoplanowa metoda
w leczeniu bezsenności.

wyrób medyczny

niepotrzebna karta kredytowa
Zaufali nam:

Terapia Bezsenności® Pomogła UŻYTKOWNIKOM OSIĄGNĄĆ

%

mniej nocnych przebudzeń

%

rzadsze stosowanie leków nasennych

%

krótszy czas zasypiania

Napisali o nas

CZYM JEST TERAPIA BEZSENNOŚCI? Terapia Bezsenności® to 6-tygodniowy program poprawy snu:

Opracowany przez ekspertów

Aplikację stworzyli wiodący eksperci medycyny snu w Polsce, na podstawie aktualnych międzynarodowych wytycznych dotyczących leczenia bezsenności i wieloletniej własnej praktyki klinicznej .

Zarejestrowany jako wyrób medyczny

Program został pozytywnie zaopiniowany przez Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, jako oprogramowanie do diagnozowania, monitorowania i łagodzenia skutków choroby. 

Oparty na sprawdzonej metodzie

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności, uznana jest przez  Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem za najskuteczniejszą i podstawową metodę leczenia bezsenności. Program pomoże Ci poznać i wprowadzić w życie jej najważniejsze techniki i zalecenia.

Bez wychodzenia z domu

Program jest dostępny w formie aplikacji na telefon i komputer. Cotygodniowe sesje programu możesz odbywać gdzie i kiedy chcesz.
Terapia Bezsenności jest dostępna w ramach programów benefitowych:

aplikację opracowali EKSPERCI MEDYCYNY SNU

Dr n. med. Małgorzata  Fornal-Pawłowska

Dr n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska

Specjalista psycholog kliniczny. Jedna z pionierek poznawczo-behawioralnej terapii bezsenności w Polsce.

Dr n. med. Michał Skalski

Dr n. med. Michał Skalski

Lekarz, specjalista psychiatra. Jeden z największych autorytetów w dziedzinie medycyny snu w Polsce.

CO ZYSKASZ W RAMACH TERAPII BEZSENNOŚCI?

1. Zrozumiesz przyczyny Twoich problemów ze snem

Otrzymasz wstępną analizę Twoich problemów ze snem i dowiesz się co może je powodować.

2. Otrzymasz indywidualny plan poprawy snu

W oparciu o Twoje objawy i potrzeby przygotujemy dostosowany do Ciebie plan poprawy snu.

3. Otrzymasz wiedzę i narzędzia

Poznasz terapeutyczne techniki radzenia sobie z bezsennością oraz otrzymasz cyfrowe narzędzia do ich wdrożenia i stosowania.

4. Otrzymasz monitoring parametrów snu

W programie znajdziesz cykliczne cotygodniowe raporty z analizą Twojego snu i Twoich postępów.

5. Odbędziesz 6 samodzielnych sesji

Opartych na terapii poznawczo-behawioralnej zorientowanej na wyleczenie bezsenności. Bezpiecznie, w domu, bez konieczności sięgania po środki farmakologiczne.

6. Poprawisz swoje nawyki

Dzięki metodzie o udowodnionej skuteczności, stosowanej w swojej wieloletniej praktyce przez certyfikowanych terapeutów.

PIERWSZY TYDZIEŃ BEZ OPŁAT możesz zrezygnować w każdej chwili

Rozpocznij swój bezpłatny pierwszy tydzień programu poprawy snu, podczas którego odbędziesz pierwszą sesję, otrzymasz dostęp do Dziennika Snu w aplikacji, będziesz codziennie monitorować swoje parametry snu, a po tygodniu otrzymasz pierwszy Raport wydajności Twojego snu.

ZACZNIJ JUŻ TERAZ

Paweł

Paweł
lat 37

Jestem dopiero na 2 tygodniu, ale już widzę efekty! W moim przypadku przyczyną bezsenności był długotrwały stres (życie prywatne) – poważne problemy ze snem w mniejszym lub większym stopniu trwały ostatnie pół roku, ani razu nie spałem dłużej niż 6 godz. Udało mi się z tego wyjść tak naprawdę ok 2 tyg temu, czyli od momentu wykupienia programu, jeszcze coś tam zostało, ale jest bardzo duży progres i lepiej się czuję, śpię 6-8 godz. Sama instalacja aplikacji, a potem zawarte w niej informacje na temat snu, zasypiania, faz, długości, wszystko o higienie snu itd. już dużo pomogły, uspokoiło mnie to po prostu i dały cenne wskazówki. Już nie liczę baranów:) Uważam, że to bardzo dobry program dla osób, które nie są w jakiejś ekstremalnie trudnej kondycji (choć moja w sumie była dość trudna) i są zdeterminowane żeby samemu sobie pomóc”

Ania

Ania
lat 30

Jestem pod wrażeniem aplikacji. Jest ona przejrzysta i posiada dużo merytorycznej wiedzy, która bez wątpienia działa uspokajająco na osoby z tym problemem

Michałem

Michał
lat 23

Przez wiele miesięcy męczyłem się z przewlekłą bezsennością. Pani psycholog poleciła mi terapiabezsennosci.pl. Aplikacja bardzo pomogła mi poprawić jakość snu, dzięki wprowadzaniu odpowiednich zasad higieny snu. W regularnych cotygodniowych filmikach przedstawiała kolejne zasady prawidłowego zachowania przed snem/w trakcie snu/po przebudzeniu. Ważnym aspektem było również codzienne uzupełnianie ‘dzienniczka snu’, który pozwolił mi w dłuższej perspektywie zobaczyć postępy oraz odpowiednie nawyki do poprawy w związku z moim snem.
Jeżeli męczysz się z bezsennością lub po prostu chcesz poprawić jakość swojego snu to aplikacja na pewno Ci pomoże!

Pobierz PORADNIK

Zapisz się na newsletter i odbierz za darmo nasz poradnik
„Siedem zasad skutecznej higieny snu”

WYBUDZASZ SIĘ W NOCY?