Wejdź z nami na drogę do lepszego snu

Wybierz plan najbardziej dopasowany do Twoich potrzeb

Program Podstawowy Program Rozszerzony Program Rozszerzony Plus
Jeśli chcesz skorzystać z kompletnego programu poprawy snu Jeśli dodatkowo chcesz zapewnić sobie dłuższy dostęp do wszystkich narzędzi Jeśli dodatkowo chcesz skonsultować się z psychoterapeutą
Okres dostępu  

2 miesiące

 

Okres dostępu

6 miesięcy

Okres dostępu

6 miesięcy

Dziennik snu
Dziennik snu

check

Dziennik snu

check

Dziennik snu

check

Dzienniki myśli
Dziennki myśli

check

Dziennki myśli

check

Dziennki myśli

check

Ćwiczenia relaksacyjne
Ćwiczenia relaksacyjne

check

Ćwiczenia relaksacyjne

check

Ćwiczenia relaksacyjne

check

Aplikacja mobilna do codziennych ćwiczeń
Aplikacja mobilna

check

Aplikacja mobilna

check

Aplikacja mobilna

check

Przedłużony dostęp do programu
Dostęp do narzędzi po ukończeniu programu

X

Dostęp do narzędzi po ukończeniu programu

check

Dostęp do narzędzi po ukończeniu programu

check

Konsultacje z terapeutą on-line  X

 X

3 konsultacje

check

Cena 139 zł 179 zł 298 zł
wybieram wybieram wybieram

Najczęściej wybierany

Jeśli chcesz skorzystac z kompletnego programu poprawy snu

139 PLN

WYBIERAM

  • Dostęp do programu – 2 miesiące
  • Dziennik snu
  • Dziennik myśli
  • Ćwiczenia relaksacyjne
  • Aplikacja mobilna do codziennych ćwiczeń
  • Przedłużony dostęp do programu
  • Konsultacje on-line z terapeutą

139 PLN

WYBIERAM

Jeśli dodatkowo chcesz zapewnić sobie dłuższy dostęp do wszystkich narzędzi

179 PLN

WYBIERAM

  • Dostęp do programu – 6 miesięcy
  • Dziennik snu
  • Dziennik myśli
  • Ćwiczenia relaksacyjne
  • Aplikacja mobilna do codziennych ćwiczeń
  • Przedłużony dostęp do programu
  • Konsultacje on-line z terapeutą

179 PLN

WYBIERAM

Jeśli dodatkowo chcesz skonsultować się z psychoterapeutą

298 PLN

WYBIERAM

  • Dostęp do programu – 6 miesięcy
  • Dziennik snu
  • Dziennik myśli
  • Ćwiczenia relaksacyjne
  • Aplikacja mobilna do codziennych ćwiczeń
  • Przedłużony dostęp do programu
  • 3 Konsultacje on-line z terapeutą

298 PLN

WYBIERAM

ZAUFAŁO NAM JUŻ PONAD 6000 OSÓB

Polecają nas:

aplikację opracowali EKSPERCI MEDYCYNY SNU

Dr n. med. Małgorzata  Fornal-Pawłowska

Dr n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska

Specjalista psycholog kliniczny. Jedna z pionierek poznawczo-behawioralnej terapii bezsenności w Polsce.

Dr n. med. Michał Skalski

Dr n. med. Michał Skalski

Lekarz, specjalista psychiatra. Jeden z największych autorytetów w dziedzinie medycyny snu w Polsce.

CO ZYSKASZ W RAMACH TERAPII BEZSENNOŚCI?

1. Zrozumiesz przyczyny Twoich problemów ze snem

Otrzymasz wstępną analizę Twoich problemów ze snem i dowiesz się co może je powodować.

2. Otrzymasz indywidualny plan poprawy snu

W oparciu o Twoje objawy i potrzeby przygotujemy dostosowany do Ciebie plan poprawy snu.

3. Otrzymasz wiedzę i narzędzia

Poznasz terapeutyczne techniki radzenia sobie z bezsennością oraz otrzymasz cyfrowe narzędzia do ich wdrożenia i stosowania.

4. Otrzymasz monitoring parametrów snu

W programie znajdziesz cykliczne cotygodniowe raporty z analizą Twojego snu i Twoich postępów.

5. Odbędziesz 6 samodzielnych sesji

Opartych na terapii poznawczo-behawioralnej zorientowanej na wyleczenie bezsenności. Bezpiecznie, w domu, bez konieczności sięgania po środki farmakologiczne.

6. Poprawisz swoje nawyki

Dzięki metodzie o udowodnionej skuteczności, stosowanej w swojej wieloletniej praktyce przez certyfikowanych terapeutów.