Wejdź z nami na drogę do lepszego snu
Wybierz plan najbardziej dopasowany do Twoich potrzeb
| Program Podstawowy | Program Rozszerzony | Program Rozszerzony Plus | |
|---|---|---|---|
| Jeśli chcesz skorzystać z kompletnego programu poprawy snu | Jeśli dodatkowo chcesz zapewnić sobie dłuższy dostęp do wszystkich narzędzi | Jeśli dodatkowo chcesz skonsultować się z psychoterapeutą | |
| Okres dostępu |
2 miesiące
|
Okres dostępu
6 miesięcy |
Okres dostępu
6 miesięcy |
| Dziennik snu |
Dziennik snu
|
Dziennik snu
|
Dziennik snu
|
| Dzienniki myśli |
Dziennki myśli
|
Dziennki myśli
|
Dziennki myśli
|
| Ćwiczenia relaksacyjne |
Ćwiczenia relaksacyjne
|
Ćwiczenia relaksacyjne
|
Ćwiczenia relaksacyjne
|
| Aplikacja mobilna do codziennych ćwiczeń |
Aplikacja mobilna
|
Aplikacja mobilna
|
Aplikacja mobilna
|
| Przedłużony dostęp do programu |
Dostęp do narzędzi po ukończeniu programu
X |
Dostęp do narzędzi po ukończeniu programu
|
Dostęp do narzędzi po ukończeniu programu
|
| Konsultacje z terapeutą on-line | X | X | 3 konsultacje
|
| Cena | 139 zł | 179 zł | 298 zł |
| wybieram | wybieram | wybieram |
Najczęściej wybierany
ZAUFAŁO NAM JUŻ PONAD 6000 OSÓB
Polecają nas:
aplikację opracowali EKSPERCI MEDYCYNY SNU
Dr n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska
Specjalista psycholog kliniczny. Jedna z pionierek poznawczo-behawioralnej terapii bezsenności w Polsce.
Dr n. med. Michał Skalski
Lekarz, specjalista psychiatra. Jeden z największych autorytetów w dziedzinie medycyny snu w Polsce.
CO ZYSKASZ W RAMACH TERAPII BEZSENNOŚCI?
1. Zrozumiesz przyczyny Twoich problemów ze snem
Otrzymasz wstępną analizę Twoich problemów ze snem i dowiesz się co może je powodować.
2. Otrzymasz indywidualny plan poprawy snu
W oparciu o Twoje objawy i potrzeby przygotujemy dostosowany do Ciebie plan poprawy snu.
3. Otrzymasz wiedzę i narzędzia
Poznasz terapeutyczne techniki radzenia sobie z bezsennością oraz otrzymasz cyfrowe narzędzia do ich wdrożenia i stosowania.
4. Otrzymasz monitoring parametrów snu
W programie znajdziesz cykliczne cotygodniowe raporty z analizą Twojego snu i Twoich postępów.
5. Odbędziesz 6 samodzielnych sesji
Opartych na terapii poznawczo-behawioralnej zorientowanej na wyleczenie bezsenności. Bezpiecznie, w domu, bez konieczności sięgania po środki farmakologiczne.
6. Poprawisz swoje nawyki
Dzięki metodzie o udowodnionej skuteczności, stosowanej w swojej wieloletniej praktyce przez certyfikowanych terapeutów.