ZAPROSZENIE
NA BEZPŁATNY WEBINAR ONLINE

W marcu obchodzimy Światowy Dzień Snu. W tym roku pod hasłem „Regularny sen, zdrowa przyszłość”.
Z tej okazji już teraz prężnie szykujemy się do kolejnego webinaru, który odbędzie się w przeddzień tego święta. Tym razem będziemy gościć dwóch świetnych ekspertów od snu:
Małgorzatę Fornal-Pawłowską i Mateusza Majchrzaka.

Dzięki warsztatom będziesz mógł samodzielnie pracować z osobami z bezsennością przy użyciu aplikacji opartej na terapii poznawczo-behawioralna (cognitive behavioral therapy for insomnia, CBT-I). Rozpoznasz różne zaburzenia snu i będziesz wiedzieć w jaki sposób wdrożyć najważniejsze techniki CBT-I – metodę ograniczenia snu, technikę kontroli bodźców, higienę snu, trening relaksacyjny oraz techniki pracy na dysfunkcjonalnymi myślami związanymi z bezsennością. Dzięki znajomości aplikacji będziesz potrafić monitorować sen i realizację zadań terapeutycznych u pacjenta.

PODCZAS DARMOWEGO
WEBINARU
DOWIESZ SIĘ M.IN.:

1. Ile powinniśmy spać i jakie pory są najlepsze na sen?

2. Jak funkcjonują sowy a jak skowronki?

3. Co się dzieje, gdy mamy nieregularny rytm snu?

4. Jak złapać swój rytm snu?

5. Co zrobić gdy nie możemy zasnąć?

6. Jak radzić sobie, gdy rano trudno nam się obudzić?

7. Jak leczy się zaburzenia snu?

Dzięki warsztatom będziesz mógł samodzielnie pracować z osobami z bezsennością przy użyciu aplikacji opartej na terapii poznawczo-behawioralna (cognitive behavioral therapy for insomnia, CBT-I). Rozpoznasz różne zaburzenia snu i będziesz wiedzieć w jaki sposób wdrożyć najważniejsze techniki CBT-I – metodę ograniczenia snu, technikę kontroli bodźców, higienę snu, trening relaksacyjny oraz techniki pracy na dysfunkcjonalnymi myślami związanymi z bezsennością. Dzięki znajomości aplikacji będziesz potrafić monitorować sen i realizację zadań terapeutycznych u pacjenta.
Dr. n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska

Dr. n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska

Psycholog kliniczny, psychoterapeuta. Specjalistka w dziedzinie psychologii klinicznej,psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Pionierka i popularyzatorka poznawczo-behawioralnej terapii bezsenności w Polsce.

Od 2005 roku pracuje w Poradni Leczenia Zaburzeń Snu Szpitala Nowowiejskiego. Współtworzyła tam pierwszy w Polsce program niefarmakologicznego leczenia bezsenności. Równolegle, przez wiele lat, pracowała na oddziale ogólnopsychiatrycznym, odbywając specjalizację w psychologii klinicznej. Specjalizuje się w diagnostyce psychologicznej i psychoterapii osób z różnymi problemami natury emocjonalnej, psychicznej. Pracuje pod stałą superwizją. Prowadzi zajęcia dla studentów Uniwersytetu SWPS.

Mateusz Majchrzak

Mateusz Majchrzak

Psycholog, członek Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem. Specjalizuje się w terapii bezsenności CBT-I. Prowadzi również wykłady dla sportowców oraz dla firm o śnie. Trzykrotnie wyróżniony za 7 najciekawszych artykułów na portalu Linked In. Uczestnik 4-letniej szkoły terapii poznawczo-behawioralnej. Jego drugim ulubionym tematem do pracy z pacjentami jest stres oraz zaburzenia lęku uogólnionego.